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Agosto è un mese generoso. Sa di vacanza, di giornate infinite, di tramonti accesi e risate leggere. E, naturalmente, sa di frutta! Quella dolce, succosa, profumata… che coccola, disseta e nutre con eleganza.
Ecco la nostra selezione di frutti di stagione di agosto, con i loro pregi, i casi in cui è bene evitarli o limitarli, e un tocco finale di stile – come sempre – Perfettamente Chic.
Perfettamente chic suggerisce, come sempre se vi è possibile, di acquistare e o ricercare la frutta “a chilometri zero“, che non solo supporta l’economia locale, ma garantisce anche freschezza e qualità.
🍇 Uva
Pregi: Energizzante, ricca di polifenoli, antiossidanti e vitamina B1. Ottima per pelle, cuore e digestione.
Quando evitarla: Se si è in sovrappeso o si soffre di glicemia alta, va consumata con moderazione per l’alto contenuto zuccherino.
Consiglio Perfettamente Chic: “Congelate chicchi d’uva per trasformarli in piccoli “gioielli” freschi da servire con il prosecco!”
🍑 Pesche
Pregi: Rinfrescanti, diuretiche, ricche di potassio e beta-carotene. Ottime contro la ritenzione idrica.
Quando evitarle: Se molto acerbe, potrebbero causare fastidi intestinali.
Consiglio Perfettamente Chic: “Tagliateli a spicchi e grigliateli con un filo di miele: perfette per una merenda da bistrot francese!“
🍈 Melone
Pregi: Ricco di acqua, potassio e antiossidanti. Perfetto nelle giornate torride.
Quando evitarlo: In caso di problemi gastrointestinali o colon irritabile.
Consiglio Perfettamente Chic: “Servire con una spolverata di pepe rosa e foglie di basilico: il tocco creativo che conquista.“
🍉 Anguria
Pregi: Idratante, dissetante, povera di calorie. Una vera alleata contro il caldo.
Quando evitarla: Se consumata in quantità eccessive o troppo fredda, può causare gonfiore e crampi.
Consiglio Perfettamente Chic: “Ritagliate a forma di cuore o stella e servire su stecchi di legno: effetto wow garantito!”
🥭 Albicocche (ultime)
Pregi: Fonte di vitamina A e ferro, benefiche per pelle, occhi e intestino.
Quando evitarle: Se molto acerbe o in caso di stitichezza, perché possono essere astringenti.
Consiglio Perfettamente Chic: “Frullate e usate come base per ghiaccioli home-made: naturali e raffinatissimi!
🍓 Frutti di bosco (mirtilli, more, lamponi)
Pregi: Ricchissimi di antiossidanti, combattono i radicali liberi e aiutano la microcircolazione.
Quando evitarli: In caso di allergie o patologie renali, vanno assunti con cautela.
Consiglio Perfettamente Chic: “Aggiungeteli in un flute di spumante per un aperitivo da rivista di moda!“
🌿 Fichi
Pregi: Fonte di energia, calcio e magnesio. Sono una dolce coccola naturale.
Quando evitarli: Se si è a dieta o si soffre di glicemia alta: contengono molti zuccheri naturali.
Consiglio Perfettamente Chic: “Farcire con ricotta e scorza di limone per un dessert da sogno sotto le stelle.“
🍐 Pere
Pregi: Ricche di fibre, regolano l’intestino e saziano con leggerezza.
Quando evitarle: In caso di colite o problemi intestinali, alcune varietà possono fermentare facilmente.
Consiglio Perfettamente Chic: “Servire a fettine sottili con scaglie di parmigiano e miele: raffinatezza assoluta!“
🍎 Mele estive (Gala, Golden precoce)
Pregi: Digestive, ricche di fibre e ideali per chi vuole uno snack sano e leggero.
Quando evitarle: Se troppo acerbe o consumate in fretta, possono rallentare la digestione.
Consiglio Perfettamente Chic: “Una mela tagliata sottile, un pizzico di cannella e dieci minuti in forno: semplicità deliziosa!“
🍋 Limoni
Pregi: Detox, alcalinizzanti, digestivi e rinfrescanti. Veri protagonisti dell’estate!
Quando evitarli: In caso di reflusso o ipersensibilità gastrica.
Consiglio Perfettamente Chic: “Spruzzate qualche goccia su cubetti di ghiaccio con foglie di menta per aromatizzare l’acqua con stile.“
🌞 Il consiglio firmato Perfettamente Chic
Agosto è il mese in cui il sole si mangia a morsi. Scegli frutta vera, di stagione, non solo per nutrirti ma per coccolarti. Perché ogni morso può essere un piccolo gesto di benessere… o un grande atto d’amore per voi stessi.
Portate con voi un cestino di frutta in spiaggia, in terrazza o in ufficio. E ricordatevi: quando la semplicità incontra l’eleganza, nasce qualcosa di… Perfettamente Chic!
Autore: Lynda Di Natale Fonte: web Immagine: AI
Perfettamente Chic 